دانلود پاورپوینت مدیریت استرس جهت رشته ی روان شناسی در قالب 34 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس پاسخ درونی و دفاعی انسانها در قبال موقعيتی است كه كنترل آن را مشكل و سخت می يابند. علائم جسمانی استرس شامل گشاد شدن مردمكهای چشم، افزايش ضربان قلب، افزايش فشار خون،  انقباض و سفت شدن ماهيچه ها، سرد شدن دست و پاها،  افزايش تعريق،  كاهش حس درد ،  مور مور شدن پوست، ترشح هورمون آدرنالين

 

 

 

فهرست مطالب

استرس چیست؟

پاسخهای بدن به استرس

علائم جسمی استرس

علائم روانی، رفتاری و فكری استرس

انواع استرس

شناسايی عوامل استرس زا

علل درونی فشار روانی

علل بيرونی استرس

عوامل استرس زای تروماتیک

واكنش مناسب در برابر عامل استرس زا

مراحل واكنش در برابر عامل استرس زا

 پیشگیری از استرس

ابزار ارزيابی سطح فشار روانی

و...